PORADNIK ZDROWYCH KOLAN

Program ćwiczeń i sposoby codziennego postępowania

Część1.04.20177.04.201714.04.2017
1234

PORADNIK ZDROWYCH KOLAN

PROGRAM ĆWICZEŃ I SPOSOBY CODZIENNEGO POSTĘPOWANIA PRZY DOLEGLIWOŚCIACH KOLAN:

W zależności od rodzaju dolegliwości należy wyćwiczyć określone grupy mięśni lub wykonywać konkretne ruchy. W poniższych ćwiczeniach zaznaczono symbolami, jakie ćwiczenia zaleca się szczególnie przy danym schorzeniu.

A – artroza (po konsultacji z lekarzem przy reumatyźmie, zapaleniu, z protezą kolana i przy złamaniu kości)

X – więzadło stawu kolanowego

O – schorzenie rzepki kolanowej

Przy kolejnych ćwiczeniach w pozycji leżącej na plecach, jedną nogę trzymać zawsze ugiętą, żeby plecy przylegały do podłogi i nie prowadziły do powstawania hiperlordozy!
Powyższe ćwiczenia powinny być męczące, nie mogą jednak w żadnym wypadku wywoływać bólu. W przypadku wystąpienia bólu należy przerwać ćwiczenie i wykreślić je z programu ćwiczeń. Ćwiczenia opracowane dla chorego stawu kolanowego proszę wykonywać 2 razy dziennie.
Na podstawie materiałów opracowanych przez:
dr med. Hans Bürke, lekarz ortopeda, we współpracy z Walterem Lutzem i Hansem Dieterem Kempfem
traumon

Zapisz Traumon na recepcie
by Twój pacjent też się przekonał